Zimowe szaleństwo na stoku

Każda pora roku ma swoje uroki. Tyczy to się również sportu, ponieważ tak naprawdę przez cały rok śledzić możemy potyczki naszych ulubionych sportowców oraz drużyn sportowych, a także samemu prowadzić zdrowy styl życia – nawet zimą. Jednym z najpopularniejszych sportów zimowych jest snowboard, uprawiany przez wielu miłośników białego szaleństwa. Jest dla nich wielką frajdą zjeżdżać na desce po stokach – zarówno tych, gdzie leży prawdziwy śnieg, jak i te naśnieżane sztucznie. Pomimo tego, że kiedy uprawiamy sport, to jest nam ciepło, zimą warto zadbać o odpowiedni strój. Warto zaopatrzyć się w ciepłe bluzy, które założymy pod nasze ciepłe zimowe kurtki lub grube swetry a także koniecznie czapki i rękawiczki. Snowboard przyciąga również wielu fanów siłowni – jest to świetny sposób na cardio na świeżym powietrzu. Jeśli chcemy spalić tłuszczyk, który nagromadził się pomimo aktywnego stylu życia, warto sięgnąć po spalacze tłuszczu, które z pewnością pomogą nam odsłonić ciężko wypracowane mięśnie. Po całym dniu szaleństwa na mrozie, dobrym pomysłem mogą być baseny kąpielowe, gdzie możemy się zrelaksować i odpocząć.

Comments are closed.



Recent Comments

Szukaj

Trening piłkarza to oczywiście praca nad mięśniami nóg. a więc nad grupą zginaczy i prostowników uda. które działają na staw kolanowy. To właśnie staw kolanowy podlega największym obciążeniom podczas uprawiania tego sportu, stąd częste doniesienia o uszkodzeniach tego stawu u piłkarzy. Urazy najczęściej dotyczą łękotki. która znajduje się w przedniej części stawu kolanowego. W trakcie meczu trwa twarda walka między napastnikiem a pilnującym go obrońcą. Wślizg. element obrony, czasem kończy się urazem nogi napastnika. Stłuczenie mięśni uda czy podudzia to najmniej dotkliwe następstwa walki na murawie boiska. Poważne uszkodzenia dotykają stawu kolanowego. Eliminują one zawodnika z gry. czasem na wiele tygodni czy miesięcy i kończą się często interwencją chirurga-ortopedy. Mięśnie podudzi i stóp wraz z aparatami stawowymi są narażone na największy wysiłek w czasie treningu futbolisty, . Wyskok do piłki czy mocne jej uderzenie to obciążenie dla stawu skokowego oraz stawów śródstopia. Zerwane ścięgna Achillesa są wynikiem urazu spowodowanego działaniem dużych sił na staw skokowy.